食事の後の「歯磨き」について

食事をしたあとすぐ歯磨きをするのは間違い。唾液がもつ本来の(口内の掃除の)役割を損ねてしまいます。
(厳密には、食事をして歯が「酸化」した状態で歯を磨くと、歯の表面を傷つけてしまい虫歯になりやすくなります。)
唾液が分泌されているうちは唾液に掃除してもらいましょう。食後30分ほどして、歯磨きするのが効果的です。 

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